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吃奇異果、鳳梨嘴巴麻麻的？你可能有「口腔過敏」，3祕訣安心吃
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為什麼吃完奇異果、鳳梨等水果，舌頭、嘴巴會麻麻的，甚至耳朵也會癢癢的，這是食物中毒的症狀嗎？其實這是OAS（Oral Allergy Syndrome，口腔過敏綜合症候群），在台灣我們很少聽過，但是在歐美卻蠻常見的。
簡單來說，OAS就是一種食物過敏。部分生鮮水果及蔬菜，其果皮含有一種類似花粉（Pollen）結構的蛋白質。花粉是最常見的環境過敏原，而過敏體質的人接觸這種食物時，就會引起局部的搔癢，主要是口腔部位，例如舌頭及嘴唇。如果本身有季節性過敏體質的人，更容易產生過敏症狀。
示意圖／TVBS
食用生鮮水果時（如：鳳梨、奇異果、櫻桃、桃子、杏果等），如果症狀輕微，不至於影響生活時，或許我們可以利用「減緩過敏原暴露」的原則，雖然避開這些水果是最一勞永逸的方法，但也會相對失去這些水果帶來的營養價值與好處。只要透過以下3種小技巧，就可以幫助減緩妳的「口腔酥麻」感！
1. 先徹底削去水果外皮，再用清水沖洗2 ∼ 3次。由於這些近似於花粉結構的蛋白質（也就是讓舌頭發麻的過敏原）多半出現在蔬果的外皮中，這個做法可以盡量減少過敏原的暴露。
2. 嘗試食用冷凍水果。利用冷凍方式讓部分過敏原蛋白質變性，減少過敏原暴露。
3. 打成果汁飲用。生食水果時因需要咀嚼，這些潛在的過敏原會在口腔停滯較久的時間，改以飲用果汁的方式可以縮短暴露時間。當食物進入消化道時，人體的胃酸及消化酵素會破壞蛋白質結構，使蛋白質變性，因此不至於引起全身性過敏反應。
◎ 本文摘自／《營養關鍵32問：破解飲食迷思與不實傳言，蔡營養師的健康生活Q&A，教你這樣吃最健康》蔡正亮 著 ◎ 編輯／王家瑜整理 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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做假牙卻得Ｃ肝！感染管控有漏洞
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我國喊出要在二○二五年消滅病毒性肝炎，健保署估算，國內仍有數十萬名Ｃ型肝炎患者，衛福部健保署今年提撥六十多億元、給付四萬名患者Ｃ肝口服新藥，每個療程廿五萬元。健保署認為，除了後端的治療之外，目前每年新增近萬名Ｃ肝患者，前端防堵出現漏洞，易「見血」的牙科應加強感染管控。
「有一位官員只是去做了假牙，沒想到卻感染Ｃ肝！」健保署長李伯璋表示，目前一般診所共用針頭少見，牙科治療「見血」機會大，做好感染管控，才能防堵產生新的Ｃ肝患者；其實很多人不知道自己感染Ｃ肝，牙醫師看牙時也不會發現，若牙醫器械未充分消毒，就會有交互感染疑慮。
「牙科感染管控，是防堵Ｃ肝要努力的方向，」李伯璋說，雖牙科感控計畫是自主參加，但通過感染管控者，健保給付會給付加成點數，今年健保署將進一步與牙科醫學會與醫師公會全聯會合作，要求牙科診所在相關器械消毒時更仔細，也會輔導未參加計畫的院所，落實器械消毒。
牙醫師公會全聯會在多年前自主展開「牙醫院所感染管控」計畫，根據去年抽訪結果，去年全國六千多家牙醫院所中，共抽訪了近三百家院所，其中有參加感染管控計畫的二六二家院所，感控及格者達九成、不及格者僅一成；不過，也有不少院所未參加感染管控計畫，感控合格率僅有五成三、不合格率達四成七。
「密醫其實是比較大的漏洞，」牙醫師公會聯合會理事長謝尚廷透露，雲嘉地區有著名的「Ｃ肝村」，但南部牙科診所感控通過率百分之百，曾聽聞嘉義地區醫師說有一個鄉就有十幾家密醫，可能Ｃ肝感染來源非牙醫還是密醫。至於牙科感染管控，全聯會目標是將不合格率由現在的百分之十，降到百分之五以下，也將鼓勵更多院所參與計畫。
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