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下面附上一則新聞讓大家了解時事
不打玻尿酸蘋果肌自然膨膨！語言治療師教1個動作，外表變年輕、睡覺不打呼
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平常不注意的時候嘴巴總是開開，蘋果肌扁平、看起來無神嗎？前國泰醫院語言治療師王亦群說，只要用一根攪拌棒做一個動作，不但晚上不會打呼，而且兩頰蘋果肌會長大變膨，不必打玻尿酸就能變年輕！
王亦群表示，很多人平時常會嘴巴開開的，沒有力氣闔上，甚至舌頭不曉得往哪擺，老是放在門齒中間，久而久之門牙中會有一條縫，而且因為嘴巴習慣張開，髒污空氣從嘴巴吸進去，很容易直接污染扁桃腺，這類型人的特色是門牙牙縫大、晚上睡覺會打呼、扁桃腺經常感染發炎；同時臉頰肌肉也會失去張力，蘋果肌越來越塌陷。
要怎麼解決這種問題？王亦群提醒，平常要練習舌頭的擺放位置。正常情況下，舌頭應該要放在上排門牙後方約0.5公分的位置，有點像是我們要發出注音「ㄣ」時，舌頭擺放的位置，平時沒有說話、吃東西的時候，要練習讓舌頭用力固定在這個位置，舌頭和口腔就會有力，而且也不會沒事嘴巴就開開的很無神的樣子，門牙也不會因為經常被抵住而抵出大牙縫。
這個動作蘋果肌UPUP
如果已經有這些問題，可以做蘋果肌訓練，同時可以練習舌頭的肌力。王亦群說，先找一個攪拌棒用上下排牙齒輕輕咬住，舌頭往上頂在上顎門牙後方0.5公分的位置，此時嘴角的微笑肌群用力往外開，撐開臉頰兩側的肌肉，同時把蘋果肌往上頂，撐20秒，每回做3到5次，1天做3到5回。
咬攪拌棒主要是要讓自己或語言治療師，可以看到舌頭有沒有正確頂住上顎門牙後方，如果自己已經很確定知道有頂在正確的位置，也可以不用攪拌棒。王亦群說，這個動作可以訓練到舌頭的肌肉，笑肌也訓練了，微笑曲線更好，而平常因為嘴巴打開而扁平的蘋果肌在這種肌力訓練下也會慢慢變大、往上提，比注射玻尿酸的效果更好，而且自己的蘋果肌訓練起來，也不必每半年打一次。
有沒有效果？可以自己感覺每天練習後，這些肌肉是不是會有點痠的感覺，如果有痠痛感就代表有練習到，可以同時改善打呼、門牙推擠變形，外表也可以變年輕。
◎ 撰文／丁彥伶 ◎ 編輯／郭庚儒整理 ◎ 攝影／呂家慶
◎ 圖片來源／治療師王亦群‧達志影像/shutterstock提供
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海外也能投！28萬在台印尼人投票選總統
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印尼總統大選17日登場，今天已先進行海外投票，目前台灣共有28萬名印尼移工和留學生，今天可到全台34個投票所選舉，勞動部也呼籲雇主配合移工需求排假，讓他們就算在國外，也能投下寶貴一票。
為了投下神聖一票，住在海外的印尼人總動員，在總統大選舉行的17號前夕，在海外的投票所搶先選舉。
在海外印尼人：「我想我必須選出那位，真的真的真的能讓印尼未來更好的人。」
海外投票提前開跑，澳洲墨爾本的投票所，雲集大票民眾，台灣目前也有27萬133位印尼移工，若加上留學生，約有28萬人，各縣市已設好34個投票所。
為了在14日進行投票，在台的印尼選民，只要先上印尼中選會官網登記，就會收到裝有選單的信封，等14日投票完畢，這些選票就會送回印尼在台辦事處，等到17日印尼當地投票結束後，就會同步開票。
五年一度的印尼總統大選，將由希望連任的總統佐科威，對上反對陣營的普拉伯沃，也同時進行國會改選。
印尼總統佐科威：「我們希望持續努力，展印尼經濟的獨立性，這就是為什麼，原本由外國公司管理的，天然資源已經收為國有。」
佐科威強調要拚經濟，目前民調大幅領先，不過印尼在過去半年，就有多達800則假新聞，其中就有181則和政治相關，假新聞滿天飛，試圖抹黑候選人，當局雖認為民眾對抗假新聞能力已提升，仍成立監控網路負面言論的作戰室，進一步為民眾把關。
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