【便宜團購】法式頂極櫻桃鴨胸共"

 

 

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●櫻桃鴨原產於英國櫻桃谷優良品種，全名為「櫻桃谷品種北鴨」所以俗稱櫻桃鴨！
●取用胸腹帶皮清肉保留鴨胸肉的美味完整，肉質鮮嫩扎實，無一般鴨肉的腥味，一口咬下肉香在嘴邊！
●單片真空包方便取用，且不需去骨！限時優惠卷
一、櫻桃鴨原產於英國櫻桃谷優良品種，全名為「櫻桃谷品種北鴨」所以俗稱櫻桃鴨！
二、特選養殖於山明水秀的花蓮，因水質好，加上以玉米飼養，標榜以純淨無污染的環境養殖，肉質更是鮮嫩細緻+美味多汁，以前只能在頂極西餐廳才能品嚐到的頂極美味料理，現在在家也能輕鬆享用得到，更不用花大錢.
三、取用胸腹帶皮清肉保留鴨胸肉的美味完整，肉質鮮嫩扎實，多汁、甜潤、有彈性，無一般鴨肉的腥味，一口咬下肉香在嘴邊徘迴不已，更享有鴨肉中的菲力美譽.
四、單片真空包方便取用，且不需去骨，料理方式簡單多元，在家就能做出高級歐風料理.



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 吃素也有風險！ 小心動脈硬化來襲

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【健康醫療網／記者田柏升報導】吃素環保又健康，不過別以為心血管疾病不會找上門，研究發現，吃全素其實會增加動脈硬化的風險。台大醫院內科部主治醫師蘇大成主任說明，素食者因為沒吃魚， Omega-3脂肪酸攝取不足，DHA及 EPA的吸收就減少，跟動脈硬化的提升有關係。

調控好膽固醇 聰明吃素是關鍵

 

膽固醇主要為「低密度脂蛋白LDL」及「高密度脂蛋白HDL」兩種，LDL負責把膽固醇運送到週邊組織，數量過多會造成血管硬化、阻塞；HDL則是血管清道夫，負責清除多餘LDL，所以提高HDL、減少LDL很重要。

素食中許多菜餚都經過油炸烹飪，LDL不知不覺吃下肚，像Omega-3脂肪酸能降低LDL、提高HDL的食物來源卻很有限，醫師說聰明吃素才是關鍵。蘇大成主任指出，素食者常缺乏很多礦物質，例如缺鐵、維他命B12。建議多吃根莖類食物，例如蓮藕、山藥等含有黏液蛋白的食物，對心血管健康都有幫助。

多吃核桃 適量補充維生素B12

 

另外，可以多吃堅果，尤其核桃中有優質的Omega-3脂肪酸，若是長期吃素，植物性食品中不含維生素B12，身體也無法自行合成，建議可以適量補充，協助降低動脈硬化風險。

【延伸閱讀】落實雙向轉診 找對院所看診

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 睡不好衝擊國家經濟！全球失眠正流行

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國際中心／綜合報導

現在人工作繁忙、工作壓力，加上通訊軟體的發達，就算回家都無法好好休息，導致睡眠品質下降。其芬蘭赫爾辛基大學醫院睡眠專家卡勒瓦（Kirsti Kaleva）就提出警告：「失眠症正在全世界流行，睡眠不足恐使國家GDP減少2%」，並呼籲：「雇主允許員工在午餐後，能給予員工小睡片刻。」

▲睡不好衝擊國家經濟！全球失眠正流行。（示意圖／資料照）

綜合外媒報導，睡眠專家卡勒瓦表示，失眠嚴重損害健康，而人體修復極度依賴睡眠品質。如果一個人睡眠不足，恐造成在工作上出錯，影響到整個公司的生產率。此外，卡勒瓦也指出，有調查顯示睡眠不足，已令大部分開發國家損失國內生產總值（GDP）的2%，而目前全球正處於失眠症的高峰期。

對此，卡勒瓦建議，當人睡眠不足能適時給予短暫時間休息相當重要，雇主應允許員工在崗位小睡片刻時間，且眾多研究也顯示，午餐後20分鐘的睡眠能有助於情緒產生積極影響，甚至讓接下來的工作時間更集中精神。（編輯：陳昱哲）

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