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下面附上一則新聞讓大家了解時事
自然療法名醫天然排毒術：雙色蘿蔔湯，解決數十年的頑固便祕
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【早安健康／張承宇報導】久蹲馬桶卻無法順暢排便好痛苦，不但小腹凸凸不好看、增加痔瘡風險，甚至因為糞便滯留腸中、繼續腐敗而導致脹氣，更可能讓致癌物質「亞硝胺」、「次級膽汁酸」持續增加，提高腸癌風險。日本自然療法專業醫師推薦了一道能幫助整腸解便的「醃梅紅白蘿蔔湯」，幫助整腸助排便，遠離便祕之苦！
補充膳食纖維、酵素還能整腸殺菌的美味湯品：醃梅紅白蘿蔔湯
日本三浦診所院長、自然療法專業醫師三浦直樹，推薦的食譜是「醃梅紅白蘿蔔湯」。白蘿蔔和紅蘿蔔含有豐富的膳食纖維，能幫助排便，多種維生素、酵素則能幫助提高代謝、促進體內老廢物質排出。
日本順天堂大學醫學部教授、名醫小林弘幸也表示，糞便不易排泄、在腸道內滯留，使腐敗菌增加，導致腸內環境惡化，而白蘿蔔含有非常豐富的各種消化酵素，能幫助改善腸內環境。
日本減肥名醫工藤孝文也表示，紅蘿蔔中豐富的水溶性膳食纖維能幫助增加腸道益菌、使糞便變得更加柔軟、容易排出，是防便秘的好食材。
三浦直樹強調，除了紅白蘿蔔以外，加入一起煮的醃梅也有消除疲勞、通便等效果，三者煮成湯品食用，可望有效改善便祕。
日本管理營養士荒牧麻子也指出，醃梅能活化腸胃蠕動，同時醃梅富含的檸檬酸還有殺菌效果，能幫助改善便祕、促進腸道健康。
一道湯品，數十年的頑固便祕「順了！」下一頁食譜大公開！
曾有一名便秘患者42歲女士，從孩提時代就開始有頑固便秘的問題，大約3～4天才會排便一次，而透過吃這道湯品，不但排便頻率提高，甚至還順暢地排出長達30cm的糞便。而且持續喝，不但便秘問題好轉了，肌膚也變得更有光澤，體重更是少了5kg。
醃紅白蘿蔔湯製作超簡單
日本長壽料理研究家中美惠也介紹了簡單的醃梅紅白蘿蔔湯做法：
材料（2人份）
- 紅蘿蔔、白蘿蔔泥各2大匙。
- 海苔半片。
- 無添加物醃梅半顆。
- 水1杯。
- 醬油2～3滴。
做法
- 鍋中放入兩種蘿蔔泥，加水後以弱煮，再將醃梅、海苔撕碎後加入湯中煮2～3分，最後加入醬油即可。
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陳傑憲負傷需開刀 獅隊考慮二軍找兵補缺口
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（中央社記者謝靜雯台北22日電）統一獅隊主力打者陳傑憲，20日比賽遭觸身球保送，今天經診斷為右手掌第5指節骨折，確定需動刀，最快8月初歸隊。球團待評估戰力後，先從二軍找戰力，也不排除找洋砲的可能性。
陳傑憲去年拿下中職安打王，近年是獅隊打線倚重的戰力，20日與中信兄弟隊比賽，遭兄弟隊投手楊志龍觸身球保送，打中右手掌，今天經檢查後確定為骨折，需動刀治療，預估需休息3至4個月，最快8月初才能歸隊。
少了陳傑憲的火力，獅隊總教練黃甘霖十分頭大，他表示，陳傑憲今年擔任球隊隊長，打擊表現一直都很穩定，也算是球隊的精神領袖，場上展現出拚勁，少了陳傑憲，對球隊的隊形是很大的傷害。
黃甘霖提到，洋投瑞安因左肩緊繃，沒有放入開季名單，持續二軍出賽，另一名洋投奧斯丁一軍先發表現也不理想，沒辦法吃長局數，連帶影響牛棚投手群，現在又少了陳傑憲，投手、打線都需重整，等瑞安上到一軍後，會視隊形考慮要找洋將的方向，也不排除找洋砲的可能性。
對此，獅隊領隊蘇泰安表示，是否需要找洋砲還需內部討論，也可能從二軍潛力年輕球員中，找可用之兵。（編輯：張雅淨）1080422
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