【省錢方法】Miller Harris La Fumee焚香淡香精 - 15744
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不打玻尿酸蘋果肌自然膨膨！語言治療師教1個動作，外表變年輕、睡覺不打呼
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平常不注意的時候嘴巴總是開開，蘋果肌扁平、看起來無神嗎？前國泰醫院語言治療師王亦群說，只要用一根攪拌棒做一個動作，不但晚上不會打呼，而且兩頰蘋果肌會長大變膨，不必打玻尿酸就能變年輕！
王亦群表示，很多人平時常會嘴巴開開的，沒有力氣闔上，甚至舌頭不曉得往哪擺，老是放在門齒中間，久而久之門牙中會有一條縫，而且因為嘴巴習慣張開，髒污空氣從嘴巴吸進去，很容易直接污染扁桃腺，這類型人的特色是門牙牙縫大、晚上睡覺會打呼、扁桃腺經常感染發炎；同時臉頰肌肉也會失去張力，蘋果肌越來越塌陷。
要怎麼解決這種問題？王亦群提醒，平常要練習舌頭的擺放位置。正常情況下，舌頭應該要放在上排門牙後方約0.5公分的位置，有點像是我們要發出注音「ㄣ」時，舌頭擺放的位置，平時沒有說話、吃東西的時候，要練習讓舌頭用力固定在這個位置，舌頭和口腔就會有力，而且也不會沒事嘴巴就開開的很無神的樣子，門牙也不會因為經常被抵住而抵出大牙縫。
這個動作蘋果肌UPUP
如果已經有這些問題，可以做蘋果肌訓練，同時可以練習舌頭的肌力。王亦群說，先找一個攪拌棒用上下排牙齒輕輕咬住，舌頭往上頂在上顎門牙後方0.5公分的位置，此時嘴角的微笑肌群用力往外開，撐開臉頰兩側的肌肉，同時把蘋果肌往上頂，撐20秒，每回做3到5次，1天做3到5回。
咬攪拌棒主要是要讓自己或語言治療師，可以看到舌頭有沒有正確頂住上顎門牙後方，如果自己已經很確定知道有頂在正確的位置，也可以不用攪拌棒。王亦群說，這個動作可以訓練到舌頭的肌肉，笑肌也訓練了，微笑曲線更好，而平常因為嘴巴打開而扁平的蘋果肌在這種肌力訓練下也會慢慢變大、往上提，比注射玻尿酸的效果更好，而且自己的蘋果肌訓練起來，也不必每半年打一次。
有沒有效果？可以自己感覺每天練習後，這些肌肉是不是會有點痠的感覺，如果有痠痛感就代表有練習到，可以同時改善打呼、門牙推擠變形，外表也可以變年輕。
◎ 撰文／丁彥伶 ◎ 編輯／郭庚儒整理 ◎ 攝影／呂家慶
◎ 圖片來源／治療師王亦群‧達志影像/shutterstock提供
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【獨】手機、平板遺失別慌！ 蘋果、安卓綁定帳號找回
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手機、平板、筆電遺失該怎麼辦？其實蘋果系統，只要登入Apple帳號就能利用網路遠端找尋，發送簡訊給撿到物品的好心人；而安卓系統的手機、平板，則可以綁定Google帳戶透過電腦網路，遙控遺失的手機，開啟鈴聲、定位，但如果碰上Windows系統「找回手機」功能就不適用了。
東森新聞記者吳向品：「人手一機的時代，手機成了生活中，不可或缺的必備品，你可曾想過，如果哪天不小心遺失，除了報案之外，還能透過什麼方式把它找回來。」
像是蘋果系統，不論是手機、Apple Watch、平板、筆電，甚至桌上型電腦，只要利用電腦登入Apple帳號，利用遺失模式，便能透過遠端定位追蹤，顯示最後記錄在哪，甚至在螢幕上留下聯絡方式，藉此找到遺失物品。
▼只要利用電腦登入Apple帳號，利用遺失模式，便能透過遠端定位追蹤。（圖／東森新聞）
3C達人Tim：「但Windows的話，除非該品牌有做，針對找尋有定位服務，否則的話呢這是沒辦法（找回）。」
儘管手機、平板不離身，但防不勝防，學會這幾招，以防有天疏忽遺失，還能透過科技找回遺失3C物品。
（封面圖／東森新聞）
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